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        春雨醫生

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        防脫/生姜/零硅油,洗發水宣傳套路比你想象的更多

        12月22日

        頭發應該多久洗一次?會越洗越禿嗎?

        前幾天春雨君看到一個問題:禿頭的人洗頭,用的是洗面奶還是洗發水呢?

         
        思考良久無果后,春雨君摸了摸頭發,還好還在,雖然摸了一手油,但起碼不用糾結這樣的問題了。
         
        等等,一手油?可是我昨天剛洗過頭啊?隔壁的小趙說三天洗一次就行,對面的小劉說仙女都要天天洗,旁邊的阿花......算了,阿花自入冬以來就成天戴著帽子,也不知道哪天洗。
         

        春雨醫生

        (圖源網絡,侵刪)

        那到底是三天洗一次好,還是一天洗一次好?經常洗頭發會加重脫發嗎?市面上的那些防脫發洗發水能治療脫發嗎?

        春雨醫生
         

        頭發應該多久洗一次?

        這個其實是沒有固定答案的,具體頻次因人而異。你可以洗完頭隔一天后,用手(最好是指腹)摸摸自己的頭皮,如果手指感覺頭皮比較油膩,即為油性頭皮,如果指腹上只有少量皮脂,則為干性或中性頭皮。
         
        春雨醫生
        (圖源網絡,侵刪)

        如果你是油性頭皮,皮脂腺會比較旺盛,可以洗頭勤快一點,且不要寄太大希望于控油洗發水,它只能讓你一時清爽,并不會改變“油頭”的本質,還是得天天洗頭。
         
        油性頭皮可以選擇深層潔凈、去屑、平衡油脂等作用的洗發水,清潔效果好一些,并且一般不需要護發素~
         
        如果你是干性或中性頭皮,皮脂分泌沒有那么多,洗頭太勤反而會導致頭皮瘙癢、頭皮屑多、頭發干燥易打結等問題,因此可以兩天或三天洗一次頭。
         
        干性頭皮可以選擇滋潤、養護等作用的洗發水,相對溫和不刺激,搭配護發素使用效果更好哦~
         

        無硅油洗發水才是好洗發水嗎?

        這些年來我們經常聽到一句廣告語:“無硅油洗發水,清爽不油膩!”漸漸地,硅油洗發水成了許多頭皮問題的背鍋俠,比如頭發愛出油、頭上長痘痘,甚至脫發也跟它扯上了關系。
         
        但實際上,硅油只是洗發水中較為常見的一種護發調理劑,它能夠在頭發的表層形成一層保護膜,不但可以改善毛發粗糙,還可以修護毛鱗片、保濕、增亮。
         

        春雨醫生

        (圖源:《小美人魚》)

        而且洗發產品里的硅油濃度僅1%左右,10毫升的洗發水中只有0.1克硅油(約0.1毫升),洗完之后多數吸附在頭發表面,堵塞毛囊的可能微乎其微。
         
        因此不必跟風追求無硅油洗發水,如果你是干性頭皮,或者發質偏干、經常燙染,使用硅油洗發水會讓頭發更順滑、更易于打理;如果你是油性頭皮,或者頭發細軟、發量偏少,可以用無硅油的洗發水來產生相對清爽、蓬松的效果。
         

        洗頭太頻繁會加重脫發嗎?

        首先我們要搞清楚,脫發的情況一般有三種:雄激素源性脫發、斑禿和休止期脫發。
         
        春雨醫生
        (圖源網絡,侵刪)

        雄激素源性脫發又稱脂溢性脫發、早禿、謝頂,男女均可發生,是人群中最常見的脫發類型。該脫發類型主要是由于二氫睪酮(DHT)與前額部、頂部等敏感部位的毛囊細胞上的雄激素受體結合,導致毛囊微小化,毛發逐漸變細,轉化為淺色的毳毛,最終毛囊萎縮消失,發際線后移。

        斑禿一般沒有明顯的誘因,突然就出現了,目前認為這是一種自身免疫性疾病,就是毛囊遭受到了自己免疫系統的攻擊,然后出現了脫發。不過這種脫發可自愈,尤其是局限性斑禿患者,在脫發3~4月后,即進入恢復期,新的頭發逐漸長出。絕大多數患者,可以在1年內痊愈。
         
        生理性的休止期脫發就是我們每天掉50~100根頭發,而如果經受了節食、過度減肥、大的手術、重病、創傷、懷孕生產、巨大的精神壓力等刺激,一般在受刺激后3-6個月內,就會出現病理性的休止期脫發。
         
        這種脫發一般隨著身體的自行調整恢復,毛囊正常的周期恢復之后,新發的毛發又重新長出來,恢復到以前的狀態。比如產后脫發,一般生完孩子1年左右就逐漸恢復正常了。

        春雨醫生

        (可是大人哪兒有頭發呢/圖源:123RF)

        以上這幾種脫發類型,都跟洗頭沒有半毛錢關系。如果洗頭的時候,你發現怎么除了頭上哪哪兒都是頭發啊?那不是洗頭的鍋,只是在沖洗清潔的作用下,讓你本來就要走的頭發,走得更干脆了一點而已。
         

        生姜洗發水可以長頭發嗎?

         

        可以理解“病急亂投醫”的心情,然......并沒有什么卵用。
         
        不管是傳統醫學還是現代醫學,都沒有生姜能防脫發的記錄和證據。對于大部分斑禿的患者來說,即便你不抹生姜也有可能會自愈,對于雄激素源性脫發,目前上市的治療脫發的藥物有非那雄胺和米諾地爾,前者是口服,后者是涂抹。
         

        春雨醫生

        (圖源:123RF)

        不僅是生姜洗發水,何首烏、芝麻等各種所謂的防脫發洗發水,其實都沒什么效果,如果添加的成分比較危險(如何首烏),你還要警惕長期使用引起肝損傷的風險。
         
        總之,一旦發現自己出現脫發的情況了,先去醫院皮膚科就診,經醫生診斷后用藥治療,能保多少保多少,實在沒救了的話,踏踏實實打工,賺點植發的錢吧。
        春雨醫生
        (圖源網絡,侵刪)
         

        經期可以洗頭嗎?

         

        可以。
         
        一些傳統觀念認為,經期洗頭洗澡會使子宮收縮不完全導致污血未排凈殘留在子宮、會加劇痛經、會引發各種婦科病甚至會誘發癌癥。
         
        這些說法都是無稽之談,目前還沒有任何研究表明洗澡或洗頭不適宜經期的女性,相反的是,經期保持衛生對女性健康非常重要。
         

        春雨醫生

        (圖源:123RF)

        頭痛、腹脹、乳房脹痛等經前不適癥狀可能與經期體內激素水平改變有關,經期腹部絞痛是前列腺素分泌過多,引起子宮平滑肌過強收縮與血管攣縮,隨著月經的結束,這些不適也都會逐漸消失,和洗頭沒什么關系。
         
        所以經期想洗頭就洗,及時吹干注意保暖就行。
         
         
         

        編輯:春雨醫生

        參考文獻:

        [1]張曄.是硅油洗發水“謀殺”了你的發際線嗎[J].科學之友,2020,(7):64-65.
        [2]葉萌, 辛李寧, 程寶文等. 雄激素性脫發相關研究進展[J]. 國際遺傳學雜志 ISTIC, 2015, 38(3).
        [3]王光斌.雄激素性脫發治療進展.臨床合理用藥雜志,2014,7(11);180-181
        [4]袁茜.關于生姜洗發水的兩大真相![J].消費者報道,2018(01):42-45.
         


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