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        春雨醫生

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        關節炎不是凍出來的,但我還是得勸你穿秋褲

        12月28日

        下滑閱讀更多“冷”知識~

        中央氣象臺今早6時發布了寒潮橙色預警,預計28日至31日,中東部大部地區氣溫將下降10℃左右,局地降溫幅度可達16℃以上!


        春雨醫生

         你家是啥顏色了?/圖源:中國氣象臺)
         
        所以周一格外不想上班的理由又新增了一條:太冷了!
         
        每當降溫的時候,關于“冷”的各種傳說就紛至沓來:手腳冰涼的女孩子上輩子都是折翼的天使、手腳冷是宮寒的特征、冬天露腳踝老了就得關節炎、北方人不能抵抗南方的冰凍魔法攻擊......
         
        所以這些傳說哪些是真的,哪些是忽悠人的呢?
        春雨醫生

        女生真的更容易手腳冰涼嗎?

        是的,但不是什么非主流的原因。

        春雨醫生 
        (手腳冰涼和折翼的天使沒有一毛錢關系/圖源網絡,侵刪)

        《柳葉刀》上的一篇論文發現,參與調節體溫的除了神經系統,還有雌激素。
         
        雌激素讓女性對溫度更加敏感。基本上,氣溫變化一小點,男性還未感覺到,女性已經開始自我調節了。
         
        除此之外,男性的肌肉含量大于女性,肌肉遇冷收縮會產生熱量。而女孩子……有更多的脂肪。研究表示,胖子的脂肪使內臟更溫暖,但末梢如手腳該涼還得涼……
         
        但手腳冰涼也不是“宮寒”的特征,“宮寒”一詞原本就是生造出來的。周圍氣溫較低的時候,體溫調節系統會減少皮膚和四肢的血液流量,優先保護內臟。皮膚和四肢的血液減少,溫度就會迅速降低。梅奧醫學中心(美國排名第一的醫療機構)也表示,這是身體調節體溫的正常反應,因為即使不在寒冷的環境中,手的溫度也會遠低于身體溫度。所以說,手腳本就守不住溫度。

        春雨醫生
        (圖源:123RF) 

        所以當你的女朋友手腳冰涼的時候,多喝熱水、沖杯熱飲、裝個暖水袋、包住小手揣進兜里,都是正確做法,再不濟讓她把手伸進你脖子里,不也又溫暖又刺激嗎?
         
        沒有大豬蹄子的小仙女們,也可以通過增添衣物、戴個手套、適當運動來擺脫手腳冰涼哦~
         

        不穿秋褲老了會得關節炎?

        雖然說,女生更容易感到寒冷,但女生似乎也更能抗凍,譬如大街上露腳踝、不穿秋褲、甚至光腿的小仙女,雖然看上去十分美麗,但也更為“凍人”~
         
        當春雨君在家和父母進行秋褲拉鋸戰時,最常聽到的一句話就是:你現在挨凍,老了就會得風濕病/類風濕病/關節炎!

        春雨醫生 
        (圖源網絡,侵刪)

        長久以來,這種說法都是許多小伙伴拒絕破洞褲、擁抱秋褲的重要原因,但實際上,寒冷和風濕病/類風濕病/關節炎并沒有直接關系。
         
        風濕性關節炎是鏈球菌感染造成,而類風濕關節炎是多種自身免疫因素引起的慢性關節滑膜炎癥,關節炎則是關節對于磨損的自然反應。
         
        人體的很多部位并不是“常用常新”,而是有“使用壽命”的,關節更是如此。隨著年齡的增長,人體關節處的軟骨會變薄、軟化、失去彈性,甚至碎裂、剝脫,軟骨下的骨質增生并形成骨贅(即所謂“骨刺”),最終導致關節疼痛、關節僵硬和活動受限,這便是關節炎。
         

        春雨醫生

        (圖源:123RF)

        年齡、肥胖、家族遺傳、關節損傷(如運動員)、慢性病(如糖尿病、痛風)等都是造成關節炎的常見因素,但寒冷并不在其中。
         
        之所以很多人(尤其是中老人)會覺得寒冷會造成風濕病/類風濕病/關節炎,可能是因為寒冷會影響情緒,降低疼痛耐受性,同時血液循環不佳,使上述患者更容易感到疼痛。
         
        盡管寒冷不會直接導致上述疾病,但春雨君還是要說,冬天確實應該裹好衣服,做好保暖工作。
         
        春雨醫生
        (圖源網絡,侵刪)

        什么?你說大清已經亡了?不不不,這位同志,春雨君說的,還是健康問題。
         
        相比于身體其它部位,腳踝皮下脂肪較少,保暖性更差,同時,腳下神經末梢豐富敏感,如果踝關節受寒,可能使整個腿部都感覺特別冷(手腳冰涼的情況也就會更嚴重),踝部長時間露在外面,容易發生凍傷。
         
        此外,寒冷雖然不會直接導致關節炎,但是會導致肌肉收縮,關節僵硬,關節血運減少,滑液分泌減少,產生短暫的疼痛感,雖然這不是關節炎,但是會增加關節負擔,減少關節“使用壽命”,增加關節炎患病率。
         
        所以,秋褲真好,我愛秋褲~

        春雨醫生

        (圖源網絡,侵刪)

        南方真的比北方更冷嗎?


        自從被南方人看到了北方的暖氣,南方對于冬天的要求,就從“凍不死凍不傷就行”轉變成了“我也想光著膀子在屋里啃雪糕哈啤酒”,關于南方和北方到底誰更冷,也成了每年必爭的話題。

        春雨醫生

        于是跑到南方的北方人果然凍成了狗,可是為咩啊?
         
        一來北方大范圍都是暖氣,北方的很多窗戶玻璃也都是雙層的,中間的一層空氣不但可以隔音,保暖效果也非常好,北方人走在路上雖然哆哆嗦嗦,可一旦進了房間里,確實可以穿著短袖吃雪糕。
         
        而南方......算了,都是眼淚。
         
        春雨醫生
        (圖源網絡,侵刪)

        二來北方是干冷,南方偏濕冷。研究顯示,濕度每增加10%,人體感受到的溫度降低1攝氏度。長江中下游城市冬天平均濕度在60%—70%左右,而北方只有20%左右。
         
        以上海為例,上海每年最冷的1、2月份平均氣溫為3—5攝氏度,但由于平均濕度比北方城市高出40%以上,因此人們感受到的溫度相當于北方的-1—1攝氏度,室內溫度也在10度以下,遠低于北方冬季供暖后16—18度的室內溫度。
         
        至于為什么濕度越大感覺越冷,目前尚沒有定性研究,有一種說法是因為水的比熱容大,冬天潮濕的空氣相比干燥的空氣會吸收我們人體更多的熱量,所以濕度大會感覺更冷。另外濕冷天氣一般伴隨著多云陰天,而干冷則有較多的晴天,有沒有太陽的輻射,人對溫度的感覺也是很不同的。
         
        所以不要再嘲笑南方人不抗凍啦,他們可能真的又冷又沒辦法~
        春雨醫生
        最后,春雨君友情提醒,寒潮降溫天氣下,大家還是要做好保暖工作哦,切忌楚楚“凍人”,疫情防控期間,尤其要注意提高身體抵抗力,戴好口罩還有一定的保暖作用呢!
         
         
         

        編輯:春雨醫生

        參考文獻:

        [1]中國氣象局,中央氣象臺12月28日06時發布寒潮橙色預警,2020-12-28,http://www.cma.gov.cn/2011xwzx/2011xqxxw/2011xqxyw/202012/t20201228_569138.html
        [2]Rintam?ki H1.Human responses to cold.Alaska Med. 2007;49(2 Suppl):29-31.
        [3]中國科技網,《為什么濕度越高,人越容易感覺冷?》,2013-01-06,http://css.stdaily.com/special/content/2013-01/06/content_559098.htm
        [4]孫翊道,裴曉紅,林珍.低溫對人類健康的影響[J].醫學研究通訊,1998(08):26-28.


        版權聲明:本文為春雨醫生原創稿件,版權歸屬春雨醫生所有,未經授權禁止轉載,授權與合作事宜請聯系reading@chunyu.me

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