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        春雨醫生

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        問題描述:

        怎樣能長高

        分析及建議:

        1.爬樓梯法:你需要每天上下樓堅持爬樓梯,這樣有助于你的骨骼生長; 2做適量運動 女生可以做仰臥起坐,當然你最好也做其他的拉伸運動。 3運動后吃鈣片 運動后吃鈣片在一定程度上可以促進骨骼的生長。 4多吃魚:建議大家多做豆腐魚吃,這種做法更有利于鈣的吸收 5喝牛奶 6保證良好的睡眠 7旅游 你可以經常去爬下山,這樣可以使你的腿部肌肉很發達,非常有利于骨骼的成長。

        用戶頭像
        患者

        醫生您好,我今年七月就十三歲了,我媽媽一米六左右,我爸爸一米七左右,我能長到一米七八嗎。謝謝醫生了。(女,13歲)

        王曉琳醫生

        您好,從理論上你是長不到的

        王曉琳醫生

        但是后天的鍛煉就有可能,

        王曉琳醫生

        長高:1爬樓梯法:你需要每天上下樓堅持爬樓梯2做適量運動3運動后吃鈣片4多吃魚5睡覺前堅持喝牛奶6保證良好的睡眠7旅游

        用戶頭像
        患者

        那請問醫生,打籃球的話也可以長高嗎。

        王曉琳醫生

        可以的

        用戶頭像
        患者

        那每天爬多少次樓梯呢。

        王曉琳醫生

        爬半小時

        王曉琳醫生

        跑步3-5公里

        用戶頭像
        患者

        醫生可以推薦幾個鈣片嗎。

        王曉琳醫生

        迪巧鈣片

        提示:疾病因人而異,他人的咨詢記錄僅供參考,擅自治療存在風險。


        咨詢時間: 2017-04-12
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        王曉琳
        王曉琳  小兒科 醫師 已認證
        三甲醫院  解放軍第960醫院
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